Author: agustin71

ไข่เจียวซ่อนแฮมหมู สำหรับเมนูไข่เจียวทอดหมูแฮมเป็นเมนูง่ายๆ ที่ทำได้ไม่ยาก และก็มีประโยชน์อย่างมาก เพราะไข่นั้นมีโปรตีนสูง ไข่ …

เมนูที่เรานำมาฝากในวันนี้ เป็นเมนูที่ทำง่ายใครๆก็สามารถทำได้และที่สำคัญเป็นการผสม ระหว่างหมูสับกับไข่เค็มที่ ลงตัวมากๆอีกด้วย และยังได้เพิ่มเติมปลาเค็มที่ทำจากปลาอินทรีย์ต้องบอกว่ายิ่งลงตัวเข้าไปใหญ่ มีประโยชน์มากๆ …

เมนูผัดมักกะโรนีกุ้งสดเป็นเมนูที่กินตอนไหนก็ได้ กินตอนไหนก็อร่อย เป็นอาหารจานเดียวที่กินแล้วไม่มีเบื่อ แถมยังเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงอีกด้วย ผัดมักกะโรนีกุ้งสดมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เพราะจะได้สารอาหารครบถ้วนไม่ว่าจะได้คาร์โบไฮเดรตจากเส้นมักกะโรนี …

สำหรับผู้สูงอายุการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เพราะจะได้บำรุงร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรง และต้องเป็นอาหารที่ย่อยง่าย รสชาติไม่จัดจ้านจนเกินไป วันนี้เราจะมีเมนู อาหารสำหรับวัยสูงอายุ …

สำหรับเมนู พะโล้ไก่ ที่เราสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ผงพะโล้ที่เรานำมาฝากในวันนี้เป็นเมนูที่อร่อยและเป็นเมนูที่คุณไม่ควรพลาดเด็ดขาด ไข่ไก่หรือไข่เป็ดที่เรานำมาทำก็มีประโยชน์ต่อร่างกายเราหลายด้าน เพราะไข่ไก่นั้นมีคุณสมบัติเป็นสารพวกโปรตีนที่มีชื่อว่า เลซิธิน …

สำหรับเมนูอาหารเช้านั้นถือว่าเป็นเมนูที่สำคัญมากๆเพราะเมนูอาหารเช้านั้น จะต้องเป็นเมนูที่เติมพลังงานให้กับร่างกาย เพราะจะต้องนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้มากที่สุด เมนูอาหารเช้านั้นควรมีค่าพลังงานประมาณ 400 ถึง …

ปูทะเลผัดผงกะหรี่ เป็นเมนูกลมกล่อมที่หลายๆคนชื่นชอบเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะปูตัวใหญ่ๆจะทำให้เรานั้นอร่อยกับการกินปู เมนูนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราซึ่งหลายๆคนนั้นยังไม่รู้ เพราะในเนื้อปู มีสารอาหารจำพวกแคลเซียม …

สำหรับเห็ดนั้นสามารถนำมาทำเป็นเมนูได้หลากหลายและเห็ดยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เห็ดนั้นเป็นแหล่งของโปรตีน แต่ไขมันต่ำ หากใครรับประทานเห็ดเข้าไปก็จะมีสารพัดประโยชน์แล้วแต่ว่าเรารับประทานเห็ดชนิดไหน เช่น เห็ดเข็มทองนั้นจะบำรุงตับ …