เมนูอาหารเช้า

ตามส่อง!!! เมนูมื้อเช้าเพิ่มพลังงาน

สำหรับเมนูอาหารเช้านั้นถือว่าเป็นเมนูที่สำคัญมากๆเพราะเมนูอาหารเช้านั้น จะต้องเป็นเมนูที่เติมพลังงานให้กับร่างกาย เพราะจะต้องนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์ได้มากที่สุด เมนูอาหารเช้านั้นควรมีค่าพลังงานประมาณ 400 ถึง

ปูทะเลผัดผงกะหรี่

คิดแล้วน้ำลายไหล!!! “ปูทะเลผัดผงกะหรี่” เมนูกลมกล่อม หอม ชวนฟิน

ปูทะเลผัดผงกะหรี่ เป็นเมนูกลมกล่อมที่หลายๆคนชื่นชอบเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะปูตัวใหญ่ๆจะทำให้เรานั้นอร่อยกับการกินปู เมนูนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราซึ่งหลายๆคนนั้นยังไม่รู้ เพราะในเนื้อปู มีสารอาหารจำพวกแคลเซียม

เมนูเห็ดทอด

“เมนูเห็ดทอด” อาหารเติมพลังยามบ่ายที่คุณไม่ควรพลาด

สำหรับเห็ดนั้นสามารถนำมาทำเป็นเมนูได้หลากหลายและเห็ดยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย เห็ดนั้นเป็นแหล่งของโปรตีน แต่ไขมันต่ำ หากใครรับประทานเห็ดเข้าไปก็จะมีสารพัดประโยชน์แล้วแต่ว่าเรารับประทานเห็ดชนิดไหน เช่น เห็ดเข็มทองนั้นจะบำรุงตับ

ขนมกุยช่าย

“เมนูขนมกุยช่ายดอกไม้” ขนมเพื่อสุขภาพสุดอร่อย

สำหรับขนมอย่าง ขนมกุยช่าย นั้นเป็นขนมที่มีขายทุกพื้นที่ เพราะเป็นขนมที่อร่อยมากๆและกุยช่ายนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่หลายๆคนอาจคาดไม่ถึง เรียกว่าเป็นพืชผักสมุนไพรชนิดหนึ่งเลยก็ว่าได้ มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูงมาก

วิตามินเอ

เพิ่มวิตามินเอให้ร่างกายได้ง่ายๆ ด้วย อาหารใกล้ตัว

ผิวพรรณ ระบบลำไส้ การมองเห็น สิ่งเหล่านี้ล้วนสำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราอย่างมาก และมันจะดีแค่ไหน ถ้าเราได้ดูแลระบบต่างๆเหล่านี้ในร่างกายให้ดีและมีประสิทธิภาพ