10ผัก-ผลไม้ ที่ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายคล่อง แถมมีหน้าท้องแบนราบ

การขับถ่ายของร่างกายถือว่าเป็นกิจวัตรประจำวันที่สำคัญอย่างหนึ่งของคนเราที่ควรทำทุกวัน เพราะการขับถ่ายที่ดีและเป็นปกติของมนุษย์เรานั้นควรทำทุกวัน อย่างน้อยวันล่ะครั้ง   แต่ถ้าหากผิดปกติ ไม่มีการขับถ่ายทุกวันหรือนานๆครั้งถึงขับถ่าย  ขับถ่ายไม่ได้

ผัดกะเพรากุ้ง

ผัดกะเพรากุ้ง เมนูเสริมกระดูกและแคลเซียม

สำหรับอาหารที่หลายคนรู้จักเป็นอย่างดี และเป็นการอาหารจานเดียวที่สั่งกันติดปากก็คือ กะเพรากุ้ง เมนูที่เชื่อว่า ทุกๆร้านอาหารตามสั่งจะต้องขั้นป้ายออกมาเป็นอันดับต้นๆ ผัดกะเพรากุ้ง

สูตรทำ หอยทอดแป้งกรอบและน้ำจิ้มสูตรเด็ด เมนูพลังงานสูงบำรุงเลือดและสายตา

สำหรับใครที่กำลังมองหาที่เป็นสุดยอดของอาหารที่บำรุงร่ายกายต้องยกให้เมนูนี้เลย หอยทอด ซึ่งด้วยเมนูนี้เป็นเมนูที่หารับประทานได้ง่าย แต่มีเพียงไม่กี่ที่เท่านั้นที่จะสามารถทำเมนูนี้เป็นเมนูพิเศษสำหรับคุณ ด้วยเพราะใครๆก็ดูเหมือนว่าเมนูนี้จะเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่าย แต่บอกเลยว่าว่าเคล็ดลับในการทำของเมนูนี้นั้น