10 ผักผลไม้ ทานแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ มีออร่า ไม่ต้องง้อสกินแคร์และอาหารเสริม

การดูแลผิวพรรณของผู้หญิงเราสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการใช้สกินแคร์ทั้งผิวหน้าและผิวกาย  การทานอาหารเสริมสำหรับผิว การออกกำลังกายให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด การดื่มน้ำเปล่าให้มากๆให้ผิวดูเปล่งปลั่ง การนอนหลับให้เพียงพออย่างมีคุณภาพเพื่อผิวที่สุขภาพดีไม่เสื่อมโทรมและมีออร่า

แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากมาย แต่ก็สามารถทำให้ตัวเรามีผิวพรรณที่สุขภาพดี ดูดี สวยหรือหล่อได้ทุกคน นั้นคือการกินนั้นเอง ด้วยการรู้จักเลือกทานอาหารที่ทานแล้วช่วยบำรุง ดูแล ซ่อมแซมและปกป้องผิวอันเป็นที่รักของพวกเราทุกคน ผักผลไม้ ที่ดีต่อผิวมีหลากหลาย แต่วันนี้เรายกตัวอย่างมา10อย่างด้วยกันคะ

มะเขือเทศ

  • แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ดีเยี่ยม แถมยังทำให้ผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำได้ดี
  • สามารถลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศสูง
  • ทำให้ผิวดูมีเลือดฝาด ไม่ป่วย สุขภาพดี มีออร่า
  • ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี ไม่เสื่อมโทรม ขาว กระจ่างใส เปล่งปลั่ง       
  • ผิวขาวใส หน้าใสแถมผิวเป็นสีออมชมพู แก้มแดง

มะเขือยาว

  • มีสารแอนโธไซยานินหรือสารต้านอนุมูลอิสระสูง
  • มีวิตามินซีสูงถึง3มิลลิกรัม ต่อ มะเขือยาว100กรัม
  • ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
  • ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
  • ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ ชุ่มชื้น ดูมีชีวิตชีวา

มะเขือเปราะ

  • มีวิตามินซีสูงที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน
  • ช่วยให้ผิวสวย อ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี
  • ลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
  • ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
  • ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น มีเลือดฝาด

ลูกฟิกก์ตุรกี/ลูกฟิกก์อิหร่าน

  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี
  • ลดริ้วรอยแห่งวัย ทำให้อ่อนเยาว์
  • ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
  • ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี
  • ลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้หายขาด

ส้ม

  • มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างคอลลาเจน
  • ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อิ่มเอบ
  • ผิวสุขภาพดี ดูดี มีเลือดฝาด
  • อ่อนเยาว์ ริ้วรอยลดลง
  • มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

อัลมอนด์

  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
  • ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น
  • ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี
  • ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
  • ต่อต้านอนุมูลอิสระและเป็นอาหารผิวชั้นดี

มะม่วงหิมพานต์

  • มีวิตามินซีสูงที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน
  • มีทองแดงงสูงที่ช่วยรักษาคอลลาเจนและอีลาสติน
  • ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์
  • ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
  • ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ

พิชตาชิโอ

  • ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดี
  • สามารถลดจุดด่างดำบนผิวพรรณ
  • สามารถลบกระบนผิวหนัง
  • ช่วยลดอาการสิวกำเริบของผู้หญิง
  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี

สตรอว์เบอร์รี่

  • มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
  • ทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ไม่แก่หรือดูเด็ก
  • ลดริ้วรอยของผิวได้ดีเยี่ยม
  • ทำให้ผิวกระชับ ลดความหย่อนคล้อย
  • แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ดี

แอปเปิ้ล

  • สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้
  • ป้องกันการเกิดฝ้าของผิวหนังได้ดี
  • สามารถลดริ้วรอยแห่งวัยได้
  • ช่วยชะลอวัยแห่งความชราได้ดีเยี่ยม
  • มีวิตามินซีสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *