10 ผักผลไม้ ทานแล้วผิวสวย อ่อนเยาว์ มีออร่า ไม่ต้องง้อสกินแคร์และอาหารเสริม

การดูแลผิวพรรณของผู้หญิงเราสามารถทำได้หลายวิธีด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการใช้สกินแคร์ทั้งผิวหน้าและผิวกาย  การทานอาหารเสริมสำหรับผิว การออกกำลังกายให้ผิวพรรณมีเลือดฝาด การดื่มน้ำเปล่าให้มากๆให้ผิวดูเปล่งปลั่ง การนอนหลับให้เพียงพออย่างมีคุณภาพเพื่อผิวที่สุขภาพดีไม่เสื่อมโทรมและมีออร่า

แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่เราไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากมาย แต่ก็สามารถทำให้ตัวเรามีผิวพรรณที่สุขภาพดี ดูดี สวยหรือหล่อได้ทุกคน นั้นคือการกินนั้นเอง ด้วยการรู้จักเลือกทานอาหารที่ทานแล้วช่วยบำรุง ดูแล ซ่อมแซมและปกป้องผิวอันเป็นที่รักของพวกเราทุกคน ผักผลไม้ ที่ดีต่อผิวมีหลากหลาย แต่วันนี้เรายกตัวอย่างมา10อย่างด้วยกันคะ

มะเขือเทศ

• แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ดีเยี่ยม แถมยังทำให้ผิวชุ่มชื้น อิ่มน้ำได้ดี
• สามารถลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศสูง
• ทำให้ผิวดูมีเลือดฝาด ไม่ป่วย สุขภาพดี มีออร่า
• ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี ไม่เสื่อมโทรม ขาว กระจ่างใส เปล่งปลั่ง       
• ผิวขาวใส หน้าใสแถมผิวเป็นสีออมชมพู แก้มแดง

มะเขือยาว

• มีสารแอนโธไซยานินหรือสารต้านอนุมูลอิสระสูง
• มีวิตามินซีสูงถึง3มิลลิกรัม ต่อ มะเขือยาว100กรัม
• ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
• ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
• ผิวพรรณดูมีสุขภาพดี ไม่หมองคล้ำ ชุ่มชื้น ดูมีชีวิตชีวา

มะเขือเปราะ

• มีวิตามินซีสูงที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน
• ช่วยให้ผิวสวย อ่อนเยาว์ มีสุขภาพดี
• ลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดี
• ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
• ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น มีเลือดฝาด

ลูกฟิกก์ตุรกี/ลูกฟิกก์อิหร่าน

• ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี
• ลดริ้วรอยแห่งวัย ทำให้อ่อนเยาว์
• ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
• ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี
• ลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้หายขาด

ส้ม

• มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างคอลลาเจน
• ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อิ่มเอบ
• ผิวสุขภาพดี ดูดี มีเลือดฝาด
• อ่อนเยาว์ ริ้วรอยลดลง
• มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

อัลมอนด์

• ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ
• ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น
• ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี
• ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
• ต่อต้านอนุมูลอิสระและเป็นอาหารผิวชั้นดี

มะม่วงหิมพานต์

• มีวิตามินซีสูงที่ช่วยในการสร้างคอลลาเจน
• มีทองแดงงสูงที่ช่วยรักษาคอลลาเจนและอีลาสติน
• ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์
• ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย
• ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ

พิชตาชิโอ

• ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดี
• สามารถลดจุดด่างดำบนผิวพรรณ
• สามารถลบกระบนผิวหนัง
• ช่วยลดอาการสิวกำเริบของผู้หญิง
• ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ดี

สตรอว์เบอร์รี่

• มีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
• ทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์ ไม่แก่หรือดูเด็ก
• ลดริ้วรอยของผิวได้ดีเยี่ยม
• ทำให้ผิวกระชับ ลดความหย่อนคล้อย
• แก้ปัญหาผิวแห้งกร้านได้ดี

แอปเปิ้ล

• สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้
• ป้องกันการเกิดฝ้าของผิวหนังได้ดี
• สามารถลดริ้วรอยแห่งวัยได้
• ช่วยชะลอวัยแห่งความชราได้ดีเยี่ยม
• มีวิตามินซีสูงและมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ