อันตรายจากอาหารฟาสต์ฟู้ด

ยุคนี้ปัจจุบัน วิถีชีวิตของคนเรามีแต่ความเร่งรีบ การทานอาหารจานด่วน หรือ อาหารจานด่วน ก็เลยเป็นที่นิยมเยอะขึ้นเรื่อยๆแม้ว่าเหตุผลสำคัญๆจะมีเหตุที่เกิดจากการไม่ว่าง แต่ว่าก็มีคนไม่ใช่น้อยที่ทานอาหารอาหารจานด่วนบ่อยครั้งจนชินไปแล้วเพราะว่าติดใจในรส โดยไม่มีความสนใจถึงผลร้ายที่จะเกิดขึ้นจากการกินบ่อยๆวันนี้พวกเรามาดูกันเลยดีกว่าจ้ะว่าโทษของอาหารจานด่วนมีอะไรบ้าง คนจำนวนไม่น้อยจะได้ใส่ใจและก็หันมาเอาใจใส่ ลด ละ เลิก การทานอาหารอาหารจานด่วนลงบ้าง

ทำให้เป็นโรคหัวใจและก็เส้นเลือด

อาหารจานด่วน อย่างเช่น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ชอบมีไขมันทรานส์อยู่จำนวนไม่ใช่น้อย ส่งผลทำให้คลอเรสเตอรอลสูง ถ้าเกิดสะสมมากมายๆจะไปเกาะตามฝาผนังเส้นโลหิต เส้นเลือดก็จะตีบ เลือดไปสูบฉีดหัวใจได้ลดลง กระทั่งที่สุดหัวใจบางทีอาจจะวายได้ นอกเหนือจากไขมันทรานส์แล้ว ศัตรูตัวร้ายอีกตัวในอาหารจานด่วนก็คือ โซเดียม คุณประโยช์จากโซเดียมเป็นช่วยรักษาสมดุลของน้ำภายในร่างกาย

ทำให้ระบบประสาทรวมทั้งกล้ามเนื้อปฏิบัติงานได้ดี แต่ว่าโซเดียมที่อยู่ในอาหารจานด่วนมักจะเกินกว่าจำนวนที่เสนอแนะต่อวัน (ไม่เกิน 2,000 มก.) โซเดียมในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น ส่งผลทำให้เลือดเสียสมดุล เส้นเลือดก็เลยพยายามดูดน้ำเข้ามาเจือจางโซเดียม กระทั่งทำให้แรงกดดันเลือดสูงมากขึ้นแล้วก็เปลี่ยนเป็นโรคความดันเลือดสูงท้ายที่สุดจ้ะ

เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน

ข้อดีของอาหารจานด่วนหมายถึงช่วยทุ่นเวลา ปรุงเสร็จไว ทานเสร็จไว กลับไปดำเนินการได้ไว อาหารจานด่วนก็เลยได้รับความนิยมมากมายในฝูงชนทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคลากรที่ทำงานที่จำต้องดำรงชีวิตอย่างรีบเร่งตลอดระยะเวลา ในอาหารจานด่วนชอบมี น้ำมัน ชีส เนย ซึ่งมีจำนวนไขมันสูง ภายหลังกินเสร็จก็มานั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมง โดยไม่ว่างไปออกกำลังกาย ไขมันก็เลยเพิ่มพูน สะสมอยู่ในร่างกายในจำนวนมากจนถึงน้ำหนักขึ้นทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้จ้ะ จากหลายงานศึกษาค้นคว้าวิจัยพบว่าโรคอ้วนชอบเกิดขึ้นกับคนมีฐานะปานกลางจนกระทั่งคนมีฐานะสูงแล้วก็เป็นคนที่อาศัยอยู่ในเมือง เนื่องจากคนกลุ่มนี้ทำงานมาก ไม่ว่างดูแลเรื่องอาหาร นิยมรับประทานอาหารที่ทำเสร็จไว แล้วก็ไม่ว่างบริหารร่างกายด้วยนั่นเองจ้ะ

เสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคสมองเสื่อม

การกินอาหารอาหารจานด่วนเสมอๆนั้นทำให้ไขมันในเลือดสูง งานศึกษาค้นคว้าวิจัยในประเทศอังกฤษได้เผยออกมาว่า คนที่มีกรดไขมันในกระแสโลหิตที่สูงจะมีการฝ่อตัวของสมองที่สูงตามไปด้วย ซึ่งก็ถือได้ว่าได้โอกาสที่จะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์มากขึ้นนั่นเองจ้ะ ถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่ทานอาหารอาหารจานด่วนเสมอๆ รวมทั้งเป็นผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง ขอให้ระมัดระวังภัยข้อนี้ให้ดีนะค่ะ ทดลองค่อยๆเปลี่ยนแปลงมากินอาหารที่มีคุณประโยชน์ ได้แก่ ผัก ปลา ถั่ว แล้วก็หมั่นบริหารร่างกายให้บ่อยมากขึ้น เพื่อลดการเสี่ยงต่อภาวะโรคสมองเสื่อม

จุดเด่นของอาหารจานด่วนเป็น ประหยัดเวลา แต่ว่าพวกเราก็ไม่จำเป็นที่ต้องย่นเวลาทุกวันนะคะ ถ้าหากไม่มีภารกิจที่รีบเร่ง ขอให้ลองคัดเลือกของกินที่ปรุงสดใหม่ มีคุณประโยชน์ ให้สารอาหารครบทั้ง 5 กลุ่มกันดีว่าค่ะ เหมือนกับการเล่นพนันออนไลน์ที่ที่ต้อวเลือกให้ดี ถ้าสนใจสามารถ เข้าสู่ระบบ rb88 เว็บดีที่มีทุกอย่างให้เลือกเล่น เพื่อที่คุณจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงรวมทั้งได้ใช้เวลาอยู่กับผู้ที่คุณรักได้นานๆ